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Não acreito em planos perfeitos. Acredito em estratégias
possiveis e sustentáveis.
A MINHA HISTÓRIA
Mais do que nutrição.
Desde cedo que o desporto fez parte da minha vida.
Entre treinos, competições e muitas horas de dedicação, percebi mais tarde que a nutrição podia ser muito mais que números e planos alimentares.
Podia ser uma ferramenta poderosa para melhorar saúde, rendimento e confiança.
Foi essa perceção que me levou a seguir o caminho da Nutrição, com o objetivo de transmitir ciência de uma forma real e humana.
Hoje, o que me motiva é ver pessoas e atletas a conquistarem resultados que antes pareciam impossíveis - não porque seguiram regras, mas porque encontraram as ferramentas e o conhecimento certo para a vida delas.
Licenciatura em Ciências da Nutrição
Universidade Lusófona
Certificado de Competências Pedagógicas (CCP)
IEFP
ISAK Nível 1
Antropometria e Avaliação da Composição Corporal por pregas cutâneas
Membro efetivo Ordem dos Nutricionistas
6395N
Certificação em Nutrição no Futebol
FC Barcelona Innovation Hub
Registo como prestador de cuidado de saúde
E182989 - Entidade Reguladora da Saúde
Atleta federada de Futsal
Campeã Distrital e Nacional de formação.
Ex Clubes: Sporting C.P, Povoense.
Dragon Force - FC Porto
Responsável Departamento de Nutrição Dragon Force Lisboa - Estágio Curricular
FORMAÇÃO E PERCURSO:
A aprendizagem é contínua !
Formação contínua em Nutrição Clínica e Desportiva
Nutrition Academy
ATUALMENTE DESENVOLVO ATIVIDADE EM:
NUTRIÇÃO CLÍNICA
Acompanhamento nutricional para saúde, composição corporal e bem-estar
NUTRIÇÃO DESPORTIVA
Acompanhamento nutricional para atletas e praticantes de exercício do treino à competição.
NUTRIÇÃO NO FUTEBOL
Programa exclusivo para clubes, academias e entidades desportivas.
EDUCAÇÃO ALIMENTAR
Worshops, palestras e ações de formação para conhecimento e autonomia.
A BASE DO MEU TRABALHO
Os pilares que guiam cada acompanhamento.
COMPREENDER
Cada pessoa tem uma históri, um contexto e prioridades únicas.
Desenvolver estrtégias práticas, realistas e individualizadas.
CONSTRUIR
ACOMPANHAR
Estar presente ajustar e evoluir em conjunto.
EDUCAR
Dar ferramentas para tomar decisões conscientes.
SUSTENTAR
Resultados duradouros são feitos de pequenos hábitos consistentes.
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